भारत में लगातार पांचवे दिन नए संक्रमितों का आंकड़ा चार लाख के पार, उत्तराखंड में 375 स्थानों पर लॉकडाउन
भारत में कोरोनावायरस का कहर थमने का नाम नहीं ले रहा है। रविवार को एक बार फिर 4 लाख से ज्यादा नए कोविड-19 के मामले दर्ज किए गए। यही नहीं। एक दिन में हुई मौतों का आंकड़ा भी 4,000 के पार है। नौ मई की सुबह केंद्रीय स्वास्थ्य मंत्रालय की ओर से रजारी ताजा आंकड़ों के मुताबिक, भारत में बीते 24 घंटे में 403738 नए मामले सामने आए हैं और 4092 मरीजों की घातक वायरस की वजह से जान गई है।
शनिवार आठ मई को 401078 कोरोना संक्रमण के नए केस सामने आए थे, जबकि 4187 लोगों की मौत हुई थे। मौत का ये आंकड़ा सर्वाधिक है। शुक्रवार सात मई को सर्वाधिक 414188 नए केस आए सामने थे। ये अब तक की सर्वाधिक संख्या है। रविवार लगातार 17 वां दिन है, जब कोरोना संक्रमण के मामले 3 लाख से ज्यादा आए हैं। साथ ही पांचवी बार संक्रमितों का आंकड़ा चार लाख के पार हुआ है।
उत्तराखंड में कहर बनकर टूट रहा कोरोना
उत्तराखंड में कोरोना का कहर बनकर टूट रहा है। स्वास्थ्य विभाग की ओर से शनिवार आठ मई की शाम को जारी रिपोर्ट के मुताबिक प्रदेश में फिर कोरोना के नए संक्रमितों की संख्या आठ हजार से ज्यादा मिली। वहीं, अभी भी कठोर निर्णय लेने में सरकार सोई हुई है। शासकीय प्रवक्ता सुबोध उनियाल के मुताबिक दस मई को बड़ा फैसला लिया जा सकता है। वहीं, किश्तों में कोरोना कर्फ्यू और लॉकडाउन लगाया जा रहा है।
उत्तराखंड में नए संक्रमितों का आंकड़ा तीसरी बार आठ हजार के पार
उत्तराखंड में शनिवार को प्रदेश में 8390 नए संक्रमित मिले। 4771 लोग स्वस्थ हुए और 118 लोगों की कोरोना से मौत हुई। वर्तमान में प्रदेश में कोरोना से एक्टिव केस 71174 हैं। एक दिन पहले शुक्रवार को 24 घंटे के भीतर सर्वाधिक 9642 नए कोरोना संक्रमित मिले थे। वहीं, 137 लोगों की कोरोना से मौत हुई। गुरुवार को सर्वाधिक 151 लोगों की कोरोना से मौत हुई थी। अब तक एक दिन में नए संक्रमितों के मामले में ये लगातार तीसरी बार है जब आठ हजार का आंकड़ा एक दिन में पार हो चुका है। वहीं, पहली बार नौ हजार का आंकड़ा शुक्रवार को पार हुआ था। यदि टीकाकरण की बात की जाए तो शनिवार को को 595 केंद्र में 48553 लोगों को कोरोना के टीके लगाए गए। साथ ही कंटेनमेंट जोन बढ़कर 375 हो गए हैं। यहां एक तरीके से पूर्ण लॉकडाउन है।
अब तक कुल 3548 की मौत
उत्तराखंड में कोरोना से अब तक 3548 लोगों की मौत हो चुकी है। प्रदेश में कुल कोरोना संक्रमितों की संख्या 238383 हो गई है। इनमें से 158903 लोग स्वस्थ हो चुके हैं। शनिवार को भी देहरादून में सर्वाधिक 3430 नए कोरोना संक्रमित मिले। उधमसिंह नगर में 1159, हरिद्वार में 812, नैनीताल में 636, टिहरी गढ़वाल में 424, चंपावत में 322, रुद्रप्रयाग में 271, उत्तरकाशी में 266, अल्मोड़ा में 247, बागेश्वर में 237, पिथौरागढ़ में 208, पौड़ी में 203, चमोली में 175 नए संक्रमित मिले।
375 स्थानों पर लॉकडाउन
उत्तराखंड में कोरोना के बढ़ते मामलों के बीच 375 स्थानों पर कंटेनमेंट जोन बनाए गए हैं। यहां लॉकडाउन की स्थिति है। ऐसे स्थानों में सामाजिक, धार्मिक, व्यापारिक गतिविधियां प्रतिबंधित हैं। वहीं, लोगों को घरों से बाहर निकलने की अनुमति नहीं है। एक परिवार के एक सदस्य को आवश्यक वस्तु के लिए मोबाइल वेन तक जाने की अनुमति है। इन क्षेत्र में देहरादून में 72, हरिद्वार में 13, नैनीताल में 67, पौड़ी में 15, उत्तरकाशी में 73, उधमसिंह नगर में 61, चंपावत में 27, चमोली में 6, टिहरी में 16, रुद्रप्रयाग में 6, पिथौरागढ़ में 9, अल्मोड़ा में 8, बागेश्वर में 2 कंटेनमेंट जोन है।
बगैर ऑक्सीमीटर के ऐसे करें जांच
आपको सिर्फ तीस सेकेंड तक अपनी सांस रोकनी है। यदि आपको कोई दिक्कत नहीं है, तो समझो की आपका ऑक्सीजन का लेवल ठीक है। यदि आपको सांस रोकने में दिक्कत हो रही है तो आपके शरीर में ऑक्सीजन का लेवल कम है। ऐसे में आपको ऑक्सीजन बढ़ाने के उपाय करने चाहिए।
ऐसे बढ़ाएं ऑक्सीजन
एम्स ऋषिकेश डॉक्टर्स एसोसिएशन के अध्यक्ष डॉ. विनोद का कहना है कि यदि आपका आक्सीजन लेबल कम है और सांस लेने में तकलीफ हो रही है। आपके पास ऑक्सीजन सिलेंडर या ऑक्सीजन कंसंट्रेटर नहीं है। ऐसी स्थिति में आप घबराए नहीं। पेट के बल लेट जाएं, जिसको आजकल हम आम भाषा में प्रोन वेंटिलेशन भी बोलते हैं। इस दौरान पेट के नीचे तकीए लगा लें। इससे आपको सांस लेने में सहायता मिलेगी और आपका ऑक्सीजन लेवल भी ठीक बना रहेगा।
इन बातों का रखें खयाल
तरल पदार्थ जैसे सूप, जूस, काढ़ा, चाय, काफी, गुनगुना पानी, गर्म हल्दी दूध आदि का प्रयोग करें।
पूर्ण रूप से आराम करें और अच्छी नींद लें। लक्षण होने पर कोई व्यायाम ना करें, ना ही सीढ़ियां उतरे चढ़ें।
अपने आप को मानसिक रूप से फिल्म, शार्ट फिल्म, किताब, गाना, कहानी, कविता आदि के माध्यम से व्यस्त रखें। दोस्तों से बातें करें फोन पर बात करें और पॉजिटिव चीजों के बारे में बताएं। स्नान भी गुनगुने पानी से ही करें
सांस लेने में थोड़ी भी तकलीफ होने पर सुबह-शाम भाप लें और गुनगुना पानी के साथ गरारे करें।
घर के फ्रिज में रखी ठंडी वस्तुओं से परहेज करें। अगर इस्तेमाल करना है तो उन्हें इस्तेमाल से दो-तीन घंटे पहले निकाल कर बाहर रख लें।
यदि आप कोरोना पॉजिटिव हैं तो करें ये उपाय
आप कोरोना पोजटिव हैं घबराएं नहीं, निम्नानुसार दवाईओं का नियमित सेवन करें-
1-Tab Ivermectin 12 mg- एक गोली रोज सुबह शाम खाने के बाद तीन दिन तक।
2-Tab Azithromycin 500mg- एक गोली रोज सुबह खाने के बाद 3 दिन तक।
3-Tab Doxi 100mg- एक गोली रोज सुबह शाम खाने के बाद 7 दिन तक
4-Tab Paracetamol 650mg- एक गोली जब भी बुखार आए।
5-Tab Limcee500 (Ascorbic Acid 500)- दिन में तीन बार खाने से पहले 10 दिन तक।
6-Tab Zinconia (Elemental Zinc 50mg) -सुबह शाम खाने से पहले 10 दिन तक।
7-Calcirol Sachet (Cholicalciferol 6000IU)- दूध के साथ हफ्ते में एक बार एक महीने तक, उसके बाद महीने में एक बार।
विशेष सलाह
1 -प्रतिदिन 3 से 4 लीटर गुनगुना पानी पीयें।
2- दिन में तीन बार भाप लें।
3- आठ घंटे सोयें।
4- प्रीतिदिन हल्का व्यायाम करें अथवा टहलें।
5- ऑक्सीजन मॉनिटर करें
विशेष – जब बुखार 5 दिन बाद भी रहे एवं ऑक्सीजन लेवल 95 फीसद से कम हो और सांस लेने में तकलीफ हो तो तुरंत डॉक्टर की सलाह के बाद ही steroid लें।
लिंक- http://www.esanjeevaniopd.in/Register
Regards: Uttarakhand Health and Family Welfare Society.
देहरादून में घर बैठे कोरोना टेस्ट कराने को यहां करें संपर्क
प्रदेश सरकार ने देहरादून में एसआरएल लैब, डॉ लाल पैथ लैब और बौंठियाल पैथ लैब को कोरोना टेस्ट के लिए सैंपल लेने की अनुमति दी है। आप इन नंबरों पर फोन करके घर में टेस्ट के लिए सैंपल दे सकते हैं।
एसआरएल लैब- 8755518825, 8077105180, 8979743406
डॉ लाल पैथ लैब- 9634530578, 7983872442, 8630984970
बौंठियाल लैब- 9634884491, 7464892516
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भानु बंगवाल, देहरादून, उत्तराखंड।
