जानिए, सोशल मीडिया में किस देश के लोग बिता रहे सर्वाधिक समय, देखें भारत का नंबर, मोबाइल के ज्यादा इस्तेमाल के खतरे
ये जमाना इंटरनेट का है। कुछ लोगों के लिए ये मनोरंजन का साधन है, तो कुछ के लिए रोटी रोजी का भी जुगाड़ है। इस दौरान में सुबह बिस्तर से उठने से बाद से लेकर रात को सोने तक अक्सर लोग सोशल मीडिया के लिए भी कई बार समय निकालते हैं। कई लोग तो हर छोटी से छोटी और बड़ी से बड़ी चीज के लिए इंटरनेट पर डिपेंड हैं। हालात यह है कि आज लोग अपना अधिकांश समय अपनों के बजाय मोबाइल के साथ बिताते नजर आते हैं। कुछ लोग घंटों रील देखने में बिजी हैं, तो कुछ अलग-अलग कारणों के चलते इससे बंधे हुए हैं। इसी को लेकर हाल ही में एक सर्वे आया है। इस सर्वे में यह खुलासा हुआ है कि दुनियाभर के तमाम देशों में से किस देश के लोग ज्यादातर समय सोशल मीडिया पर ही बिता देते हैं। (खबर जारी, अगले पैरे में देखिए)
इस सर्वे ने चौंकाने वाले खुलासे किए हैं। इनके बार में जानकर आप भी हैरत में पड़ जाएंगे कि वाकई इस देश के लोग इस कदर सोशल मीडिया पर व्यस्त हैं कि उनको तेजी से बीतते समय का भी अंदाजा नहीं हो रहा है। यही वजह है कि अक्सर लोगों में आंखों से जुड़ी समस्या तेजी से घर कर रही है। फोन का ज्यादा इस्तेमाल कितना हानिकारक हो सकता है। यह तो हम सभी जानते हैं, लेकिन बावजूद इसके ज्यादातर लोग इस गलती को रोजाना दोहराते हैं। (खबर जारी, अगले पैरे में देखिए)
सर्वे के मुताबिक, दुनिया के तमाम देशों में नाइजीरिया के लोग सबसे ज्यादा सोशल मीडिया पर समय बिता रहे हैं। वहीं दूसरे नंबर पर ब्राजील के लोग हैं, जो अपना ज्यादातर समय सोशल मीडिया को दे रहे हैं। इसी क्रम में तीसरे नंबर पर साउथ अफ्रीका है। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि इस लिस्ट में भारत 13वें स्थान पर है। वहीं सबसे आखिर में जापान का नंबर है। (खबर जारी, अगले पैरे में देखिए)
Daily time spent using social media (hours and minutes):
?? Nigeria – 04:20
?? Brazil – 03:44
?? South Africa – 03:44
?? Philippines – 03:42
?? Colombia – 03:35
?? Ghana – 03:23
?? Kenya – 03:22
?? Argentina – 03:18
?? Mexico – 03:17
?? Indonesia – 03:07
?? UAE – 02:50
?? Turkey…— World of Statistics (@stats_feed) April 25, 2023
मोबाइल के ज्यादा इस्तेमाल के खतरे
आप दिनभर फोन का इस्तेमाल करते हैं, इससे आपके स्वास्थ पर कितना ज्यादा असर पड़ता है क्या आपको इसका अंदाजा है। खासकर आज कल बच्चों का हद से ज्यादा फोन इस्तेमाल करना उनके जीवन के लिए खतरा बनता जा रहा है। तो चलिए इस सवाल का जवाब जानते हैं कि ज्यादा इस्तेमाल से आपका फोन कितना खतरनाक साबित हो सकता है। (खबर जारी, अगले पैरे में देखिए)
रेडिएशन
सेल फोन गैर-आयनीकरण रेडिएशन उत्सर्जित करते हैं, जो एक प्रकार की कम फ्रिक्वेंसी वाली ऊर्जा है। सेल फोन द्वारा उत्सर्जित रेडिएशन के स्तर को आम तौर पर सुरक्षित माना जाता है, लेकिन अगर आप रेडिएशन के लंबे समय तक संपर्क में रहेंगे तो आपको कुछ स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। इनमे खासतौर से कैंसर और प्रजनन यानी फर्टिलिटी की ब्रॉब्लम हो सकती है। (खबर जारी, अगले पैरे में देखिए)
नीली रोशनी
सेल फोन की स्क्रीन से एक नीली रोशनी निकलती है, जो प्राकृतिक रूप से चलने वाले नींद के पैटर्न को बिगाड़ देती है। यानी आसान भाषा में कहें तो ज्यादा फोन का इस्तेमाल आपके नींद के चक्र को पूरी तरह से खराब कर सकती है। (खबर जारी, अगले पैरे में देखिए)
आंखों पर जोर
लंबे समय तक छोटी स्क्रीन पर देखने से आंखों में खिंचाव, सिरदर्द और धुंधली दृष्टि यानी आंखों से दिखना कम हो सकता है।
गाड़ी चलाते समय
गाड़ी चलाते समय सेल फोन का उपयोग अविश्वसनीय रूप से खतरनाक हो सकता है और दुर्घटनाओं और मृत्यु के जोखिम को बढ़ा सकता है।
लत
इंटरनेट और सोशल मीडिया के लगातार उपयोग से आपको इसकी लत लग सकती है और इससे आपके मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। (खबर जारी, अगले पैरे में देखिए)
ये करें उपाय
इन जोखिमों को कम करने के लिए आप सुरक्षित सेल फोन उपयोग करने के नियम का पालन कर सकते हैं। जैसे नीली रोशनी के जोखिम को कम करने के लिए स्क्रीन फिल्टर का उपयोग करना, अपनी आंखों को आराम देने के लिए ब्रेक लेना और ड्राइविंग करते समय अपने फोन का उपयोग करने से बचना हो सकता है।
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भानु बंगवाल
मेल आईडी-bhanubangwal@gmail.com
भानु बंगवाल, देहरादून, उत्तराखंड।
