पीले दांतों को मोती जैसा चमकाने के लिए टूथपेस्ट में मिलाएं ये चीज, और भी हैं कई घरेलु उपाय
कई बार आप देर तक ब्रश करते हैं, लेकिन इसके बावजूद भी आपके दांतों का पीलापन कम नहीं होता है। ऐसे में आप कई बार तो दूसरों के सामने खिलखिलाकर हंसने से भी परेहज कर सकते हो। सच बात तो ये है कि दांतों की सफाई केवल हमारी सुंदरता के लिए ही नहीं, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी बेहद जरूरी है। कई बार खाने-पीने की गलत आदतों की वजह से दांतों पर पीली परत जम जाती है। इसे टार्टर या प्लेक कहा जाता है। टार्टर खाने-पीने की चीजों से बनी एक पीली परत होती है, जो धीरे-धीरे दांतों पर चिपक जाती है। यह मसूड़ों की जड़ में पहुंचकर उन्हें खोखला कर सकती है। इससे आपके दांत पीले हो जाते हैं, साथ ही यह मुंह से बदबू आने, मसूड़ों में खून आना, दांतों के कमजोर होने, पायरिया और दर्द जैसी समस्याओं का कारण बनता है। ऐसे में अगर आपके दांत पीले हैं और आप उन्हें मोती जैसे सफेद बनाना चाहते हैं, तो घर पर कुछ आसान उपाय अपनाकर आप शानदार रिजल्ट पा सकते हैं। इस तरह की जानकारी हम विभिन्न रिपोर्ट के आधार पर लिख रहे हैं। (खबर जारी, अगले पैरे में देखिए)
दातों के पीलेपन के ये हो सकते हैं कारण
चाय और कॉफी का ज्यादा सेवन, तंबाकू और सिगरेट का इस्तेमाल, सही तरीके से ब्रश न करना, पानी में फ्लोराइड की ज्यादा मात्रा और दांतों की देखभाल में लापरवाही से दांत पीले होने लगते हैं।
नोटः यह लेख केवल सामान्य जानकारी प्रदान करता है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। (खबर जारी, अगले पैरे में देखिए)
टूथपेस्ट में मिलाएं ये खास चीज, चमकने लगेंगे दांत
पीले दांतों को चमकाने के लिए आप अपने टूथपेस्ट बेकिंग सोडा मिला सकते हैं। बेकिंग सोडा में नेचुरल ब्लीचिंग गुण होते हैं, जो दांतों पर जमा गंदगी और दाग-धब्बों को दूर करने में मदद करते हैं। इसके लिए आप अपने रोजाना इस्तेमाल होने वाले टूथपेस्ट को ब्रश पर लगाएं। अब इस पर चुटकी भर बेकिंग सोडा डालें। हल्के हाथों से 2-3 मिनट तक ब्रश करें। ब्रश करने के बाद पानी से अच्छी तरह कुल्ला करें। इस उपाय को हफ्ते में दो से तीन बार ही करें। (खबर जारी, अगले पैरे में देखिए)
बेकिंग सोडा से बना सकते हैं टूथ पेस्ट
आप बेकिंग सोडा और हाइड्रोजन पेरोक्साइड के मिश्रण से पेस्ट बना सकते हैं। बेकिंग सोडा दांतों की सतह से दाग हटाने में मदद करता है। हाइड्रोजन पेरोक्साइड एक नैचुरल ब्लीचिंग एजेंट है, जो बैक्टीरिया को मारने में मदद करता है। एक बड़ा चम्मच बेकिंग सोडा और दो बड़े चम्मच हाइड्रोजन पेरोक्साइड लें। दोनों को अच्छी तरह मिक्स कर लें। अपने दांतों को नियमित रूप से ब्रश करने के लिए इस पेस्ट का प्रयोग करें। (खबर जारी, अगले पैरे में देखिए)
केले के छिलके से भी कर सकते हैं दांतों की सफाई
केले के छिलके में कई गुण पाए जाते हैं। पोटेशियम दांतों का पीलापन दूर करने में मददगार है। इसमें मैग्नीशियम और मैंगनीज भी होता है। इससे दांतों की सफाई करने से दांत ना केवल चमकदार होते हैं, बल्कि मजबूत भी होते हैं। केले के छिलके में ब्रोमेलेन एंजाइम भी पाया जाता है, जो दांतों को सफेद करने का प्राकृतिक उपाय है। केले के छिलके में बेकिंग सोडा लगाकर उसे दांतों पर रगड़ने से दांतों का पीलापन खत्म हो सकता है। इसके लिए दांतों पर ये मिश्रण लगाएं और इसे दो से तीन मिनट तक लगा रहने दें। फिर साफ पानी से मुंह धो लें। केले के छिलके में जो मिनरल्स पाए जाते हैं वे दांतों का पीलापन खत्म कर सकते हैं, वहीं बेकिंग सोडा स्क्रब की तरह काम करता है। सप्ताह में दो बार ये उपाय करने से दांत चमकदार होते हैं। (खबर जारी, अगले पैरे में देखिए)
बेकिंग सोडा से मिलेगा ये लाभ
बेकिंग सोडा दांतों को सफेद बनाने में मदद करता है। मुंह की दुर्गंध दूर करता है। दांतों पर जमी प्लाक को हटाता है। बैक्टीरिया को खत्म करके मसूड़ों को हेल्दी रखता है।
बरतें ये सावधानी
-बेकिंग सोडा का ज्यादा इस्तेमाल न करें, क्योंकि यह दांतों के इनैमल को नुकसान पहुंचा सकता है।
-अगर आपके मसूड़ों में कोई समस्या है, तो इसे इस्तेमाल करने से पहले डॉक्टर से सलाह लें।
-छोटे बच्चों पर यह उपाय न आजमाएं। (खबर जारी, अगले पैरे में देखिए)
दांतों की सफाई के और भी हैं कई घरेलू उपाय
नींबू और नमक: नींबू के रस में नमक मिलाकर दांतों पर रगड़ें।
स्ट्रॉबेरी: स्ट्रॉबेरी के गूदे को दांतों पर लगाकर रगड़ने से सफेदी आती है।
नारियल तेल: ऑयल पुलिंग विधि से मुंह की सफाई होती है और दांत चमकदार बनते हैं। (खबर जारी, अगले पैरे में देखिए)
दांतों का पीलापन दूर करने के लिए करें ऑयल पुलिंग
ऑयल पुलिंग भारत में दांतों को सफेद किया जाने वाला एक पारंपरिक उपाय है। इससे पूरे मुहं की तकलीफ दूर होती है। ऑयल पुलिंग करने के लिए आपको अपने मुंह में तेल लेकर चारों तरफ घुमाना है। इसके लिए सूरजमुखी तेल, तिल का तेल नारियल तेल का इस्तेमाल करें। ऑयल पुलिंग करने के लिए तेल का एक बड़ा चम्मच लें और इसे अपने मुंह में 15 से 20 मिनट के लिए घुमाएं। (खबर जारी, अगले पैरे में देखिए)
संतरे या नींबू के छिलके रगड़ें
एक केला, संतरा या नींबू का छिलका लें और इसे धीरे-धीरे अपने दांतों पर रगड़ें। करीब 2 मिनट तक इसे मलते रहें, फिर अच्छी तरह से अपना मुंह धो लें और अपने दांतों को ब्रश कर लें। इन फलों के छिलकों में साइट्रिक एसिड होता है, जो दांतों को सफेद करने में मदद करता है।
ज्यादा फल-सब्जियां खाएं
फल-सब्जियां कुरकुरे होते हैं और इनके सेवन से दांतों से जिद्दी पीली परत हटाने में मदद मिलती है। जिन दो फलों के बारे में आपके दांतों को सफेद करने का दावा किया गया है, वे हैं अनानास और स्ट्रॉबेरी। रिसर्च गेट की एक स्टडी (Ref) के अनुसार, अनानास में पाया जाने वाला “ब्रोमेलैन” नामक एंजाइम प्रभावी रूप से दाग-धब्बों को दूर करता है। (खबर जारी, अगले पैरे में देखिए)
नियमित देखभाल से पाएं सफेद दांत
रोजाना दिन में दो बार ब्रश करें। ज्यादा शुगर वाले खाने से परहेज करें। दांतों के लिए नियमित रूप से डेंटिस्ट से जांच करवाएं। ताजे फल और सब्जियों का सेवन करें, क्योंकि ये दांतों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। अत्यधिक कैफीन, निकोटीन का सेवन नहीं करना चाहिए।
अगर ऊपर बताए उपायों से भी आपको कोई फर्क नहीं पड़ रहा है और आपके दांत लगातार अधिक से अधिक पीले होते जा रहे हैं, तो इस मामले में डेंटिस्ट से मदद लें। कई बार पीली परत इतनी मजबूत बन चुकी होती है कि उन्हें किसी घरेलू उपाय से हटाना मुश्किल हो जाता है।
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भानु बंगवाल, देहरादून, उत्तराखंड।
