स्वास्थ्य शिविर में बताए घर में उपलब्ध मसालों के औषधीय उपयोग के तरीके, कैसा रहे खानपान

राष्ट्रीय आयुष मिशन के अंतर्गत देहरादून में राजकीय उच्च प्राथमिक विद्यालय रामगढ़ में आयुष एवं आयुष शिक्षा विभाग उत्तराखंड की ओर से आयुर्विद्या कार्यक्रम के तहत स्वास्थ्य शिविर का आयोजन किया गया। इसमें चिकित्सकों ने घर में उपलब्ध मसालों से औषधीय उपयोग के तरीके बताए गए। इस मौके पर लोगों के स्वास्थ्य का परीक्षण किया। साथ ही उनके स्वास्थ्य कार्ड भी बनाए गए। (खबर जारी, अगले पैरे में देखिए)

शिविर में राजकीय होम्योपैथी जिला चिकित्सालय देहरादून के चिकित्सक सोहन सिंह बुटोला, फार्मासिस्ट प्रवेश उनियाल, एमपीडब्ल्यू घनश्याम की टीम ने विद्यालय के छात्र-छात्राओं के स्वास्थ्य की जांच की। साथ ही उनके स्वास्थ्य कार्ड बनाए। विशेषज्ञों ने दैनिक उपयोग में लाए जाने वाले घर में उपलब्ध मसारों के औषधीय उपयोग के बारे में जानकारी दी गयी। (खबर जारी, अगले पैरे में देखिए)

 

डॉ. सोहन सिंह बुटोला ने आयुर्विद्या कार्यक्रम के बारे में जानकारी देते हुए बताया कि हम ऋतुओं के अनुसार दिनचर्या अपनाकर तथा अपने जीवन में नियमित योग को शामिल करके स्वस्थ एवं तंदुरुस्त रह सकते हैं। हमें ऋतुओं के अनुसार ही आहार लेना चाहिये। सर्दियों में फ्रिज की ठंडी वस्तुओं का सेवन बिल्कुल नहीं है। (खबर जारी, अगले पैरे में देखिए)

उन्होंने बताया कि शरीर में वात, पित्त और कफ का संतुलन बिगड़ने पर ही हम बीमार होते हैं और इनका उपचार हम घर पर ही उपलब्ध मसालों से कर सकते हैं। फास्ट फूड, चिप्स, कोल्ड ड्रिंक इत्यादि का सेवन बिलकुल नहीं करना चाहिये। सुबह का नाश्ता अवश्य करना चाहिये। इस अवसर पर जिला होम्योपैथी चिकित्सालय की टीम ने विद्यालय के शिक्षकों के सहयोग से विद्यालय में अश्वगंधा, आँवला, जामुन तथा नीम के पौधे भी रोपे।
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