जानिए महिलाओं के लिए ब्रा पहनने के फायदे और नुकसान, ना पहनने को लेकर दूर करें भ्रांतियां

महिलाओं को अपने कपड़ों को लेकर सतर्क रहना चाहिए। छोटी छोटी जानकारी ऐसी होती हैं, जिसके बारे में किसी को पता नहीं होता। ऐसे में कई तरह की भ्रांतियां लोगों के बीच जन्म ले लेती हैं। बात यही ब्रा की हो रही है तो ये महिलाओं के जरूरी आउटफिट्स का हिस्सा है। इसे पहनने से बॉडी को अच्छा शेप मिलता है। वहीं, एक सच ये भी है कि हर महिला के लिए ब्रालेस होना आरामदायक क्षणों में से एक है। इसके स्ट्रैप को खोल देने पर फ्रीडम का एहसास होता है। ब्रा लेस होना आपके सेहत के लिए भी काफी अच्छा है। ऐसे में हम ये बताने जा रहे हैं कि यदि ब्रा चुनते वक्त आपने कुछ बातों का ध्यान नहीं रखा तो आपको कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। ऐसे में हम ब्रा पहनने और ना पहनने के फायदे और नुकसान पर चर्चा करेंगे। (खबर जारी, अगले पैरे में देखिए)

हेल्थ एक्सपर्ट की राय
बहुत सी महिलाएं ऐसी होती हैं, जिन्हें ब्रा पहनना बिल्कुल भी पसंद नहीं होता। ब्रा पहनने से कई महिलाओं को घुटन का एहसास होता है। ब्रा पहनने को लेकर महिलाओं का कहना है कि उन्हें काफी कसा हुआ महसूस होता है। ब्रा को लेकर अलग-अलग हेल्थ एक्सपर्ट की अपनी अलग राय है। कुछ का मानना है कि ब्रा पहनने से सेहत को कोई नुकसान नहीं पहुंचता, जबकि कुछ का मानना है कि महिलाओं के लिए ब्रा पहनना काफी जरूरी होता है। ब्रा पहनना या ना पहनना वैसे तो हर महिला की अपनी पर्सनल च्वॉइस होती है। (खबर जारी, अगले पैरे में देखिए)

ब्रेस्ट के बारे में पहले जानते हैं कुछ जरूरी बातें
ब्रा के फायदों के बारे में जानने से पहले आपको अपने ब्रेस्ट के बारे में जानना काफी जरूरी होता है। ब्रेस्ट ग्लेंड्यूलर टिशू (ग्रंथि ऊतक) और फैट से बने होते हैं। न्यू जर्सी में प्लास्टिक सर्जरी में बोर्ड-सर्टिफाइड प्लास्टिक सर्जन, एमडी, एलेक्सिस एलेक्सिस पार्सल्स ने बताया कि ब्रेस्ट को फर्म रखने के लिए एक लिगामेंट होता है, जिसे कूपर लिगामेंट कहते हैं। ब्रेस्ट का शेप ग्लेंड्यूलर टिशू और फैट पर निर्भर करता है। यहां पहले हम ब्रा पहनने के फायदे बता रहे हैं, फिर इसके नुकसान पर चर्चा करेंगे। (खबर जारी, अगले पैरे में देखिए)

बढ़ता है आत्मविश्वास
एक अच्छी तरह से फिट ब्रा महिलाओं को उनकी मुद्रा में सुधार करने, उनकी शारीरिक भाषा को बेहतर बनाने और खुद को अच्छी तरह से रखने के लिए उनके आत्मविश्वास को बढ़ाने में मदद करती है। आरामदायक ब्रा स्वचालित रूप से एक महिला को अंदर से खुश करती है जो बाहर झलकती है। (खबर जारी, अगले पैरे में देखिए)

मूवमेंट की सीमा में सुधार लाता है
जो ब्रा एकदम फिट होती है, वह महिला को स्तन, पीठ और कंधों के नीचे कोई असुविधा महसूस किए बिना बेहतर व्यायाम करने में मदद करेगी। जब आप मोड़ेंगे, झुकेंगे या हिलेंगे तो ब्रा का सही फिट अपनी जगह पर बना रहेगा। (खबर जारी, अगले पैरे में देखिए)

पीठ और कंधे के दर्द को कम करता है
तंग ब्रा की पट्टियाँ कंधे और पीठ के पास की नसों को दबाती हैं जिसके परिणामस्वरूप लगातार दर्द होता है और त्वचा लाल हो जाती है। समायोज्य पट्टियों वाली ब्रा वांछनीय लिफ्ट प्रदान कर सकती है और स्तनों के आकार को परिभाषित कर सकती है। (खबर जारी, अगले पैरे में देखिए)

जीवंत उपस्थिति
एक अच्छी तरह से फिट ब्रा के कई स्वास्थ्य लाभ हैं, यह अंततः बस्ट को ऊपर उठाएगी और एक बेहतर सिल्हूट बनाएगी, जिससे महिला अधिक आत्मविश्वासी और प्रभावशाली दिखेगी। ऐसा इसलिए है क्योंकि सही ब्रा न केवल सहारा देगी बल्कि शरीर को सबसे आकर्षक तरीके से आकार देने में भी मदद करेगी। ब्रा पहनने से ब्रेस्ट को सही सपोर्ट मिलता है। ब्रा ब्रेस्ट को लटकने से बचाती है। (खबर जारी, अगले पैरे में देखिए)

ब्रा पहनने के नुकसान
-टाइट ब्रा पहनने से आपका ब्लड सरकुलेशन बाधित होता है। आपके स्तन के नीचे ब्लड सरकुलेशन को टाइट ब्रा प्रभावित करता है। इस वजह से महिलाओं को छाती में दर्द महसूस होता है। अगर महिलाएं ब्लड सरकुलेशन सुधारना चाहती हैं तो कुछ दिनों के लिए ब्रा से दूरी बना लें। (खबर जारी, अगले पैरे में देखिए)

-ब्रा लेस होकर सोने से आपको चैन की नींद आ सकती है। क्योंकि, जब आप बिना ब्रा के सोते हैं तो इससे आप बिना किसी रूकावट के बेहतर तरीके से सांस लेते हैं। इससे हमें अच्छी नींद आती है।
-जो महिलाएं सांस की समस्या से पीड़ित हैं, उन्हें ब्रा पहनकर सांस लेने में काफी तकलीफ होती है। ऐसी महिलाओं को बिना ब्रा के रहना ज्यादा आरामदायक होता है। (खबर जारी, अगले पैरे में देखिए)

-गर्मियों में अक्सर बहुत ज्यादा पसीना निकलता है। ऐसे में कुछ ब्रा के फैब्रिक ऐसे होते हैं जो सही नहीं होते। वे पसीने को सोख नहीं पाते। छाती और ब्रा की कपड़ों के बीच काफी घर्षण होता है। इससे खुजली और रैशेज की समस्या हो जाती है। पसीना इकट्ठा होने से फंगल इनफेक्शन की संभावना बढ़ जाती है। ऐसे में अगर कोई महिला ब्रा नहीं पहनती है तो वह फंगल इंफेक्शन से बची रहेंगी। (खबर जारी, अगले पैरे में देखिए)

-अगर कोई महिला लंबे वक्त तक बहुत टाइट ब्रा पहनती हैं तो स्तन में अल्सर होने का जोखिम बढ़ जाता है। ऐसे में आप ब्रालेस रहकर इस जोखिम से बच सकती हैं।
-कई बार महिलाएं पैडेड ब्रा पहनती हैं। इस वजह से निप्पल में परेशानी हो जाती है। निप्पल की त्वचा बहुत संवेदनशील होती है जिस वजह से ये ड्राई होने लगती है और वहां पर खुजली होने लगती है। महिलाएं जब ब्रा लेस रहेंगी तो आप इस स्थिति से छुटकारा पा सकती हैं। (खबर जारी, अगले पैरे में देखिए)

-विशेषज्ञों का मानना है कि बिना ब्रा के रहने से स्तन कैंसर होने की संभावना को कम किया जा सकता है। कई बार बहुत ज्यादा टाइट ब्रा पहनने से ब्रेस्ट टिशूज को नुकसान पहुंचता है। ब्रा पहनने से शरीर के लिए लिम्फैटिक सिस्टम पर असर पड़ता है। जो बाद में ब्रेस्ट कैंसर होने का कारण बन जाता है. हालांकि कुछ विशेषज्ञ इस बात से इत्तेफाक नहीं रखते हैं।
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Bhanu Prakash

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भानु बंगवाल
मेल आईडी-bhanubangwal@gmail.com
भानु बंगवाल, देहरादून, उत्तराखंड।