गर्मियों में नाक से खून निकलने की हो समस्या, घबराएं नहीं, फटाफट कीजिए ये उपाय
गर्मी के मौसम में कुछ लोगों को नाक से खून बहने की शिकायत होती है। इसके कई कारण हो सकते हैं। इनमें खानपान, धूप में निकलना, ज्यादा तेज मिर्च मसालों का सेवन करना, नाक पर चोट लगने और जुकाम बने रहने से भी नाक से खून आने की समस्या होती है। नाक से खून बहने को नकसीर कहते हैं। खासकर बच्चों में ये समस्या ज्यादा रहती है। अगर इसको लेकर लापरवाही की जाती है, तो यह गंभीर भी हो सकता है। हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक, नाक से खून आने की समस्या का कारण गर्मी के तापमान में नाक में सूखापन हो सकता है। हालांकि, यह एक आम समस्या है। लेकिन, बार-बार ये समस्या हो रही है तो इसका असर सेहत पर भी पड़ सकता है। ऐसे में डॉक्टर से संपर्क करके इसका इलाज करवाना चाहिए। ताकि आगे चलकर कोई बड़ी समस्या ना खड़ी हो। (खबर जारी, अगले पैरे में देखिए)
नाक से खून निकलने के कारण
गर्मियों में तापमान ज्यादा होता है। इस वजह से गर्म हवाएं चलती हैं, जिसकी वजह से नाक अंदर से सूख जाती है और नलियां फैलने लगती हैं। ऐसे में नाक से ब्लड आने लगता है। इसे नकासीर कहते हैं। इसलिए जब भी धूप में निकलें तो मुंह ढककर ही जाएं। साइनस की समस्या की चपेट में रहने वाले भी अक्सर इस समस्या से परेशान रहते हैं। गर्मी में नाक से खून आए तो घबराएं नहीं, घरेलू उपाय से इस समस्या का जड़ से खात्मा कर सकते हैं। (खबर जारी, अगले पैरे में देखिए)
सरसो के तेल से करें इलाज
नाक से खून आने की समस्या का सबसे अच्छा समाधान सरसो का तेल है। रात में सोते समय सरसो का तेल हल्का गुनगुना करके दो से तीन बूंद नाक में डालकर सोएं। धीरे-धीरे समस्या खत्म हो जाएगी।
प्याज का रस
प्याज का रस आयुर्वेद में औषधि के तौर पर भी इस्तेमाल होता है। इसमें फाइबर, पोटेशियम, कैल्शियम, विटामिन बी और एंटी-ऑक्सीडेंट मिलता है। आयुर्वेद के मुताबिक, प्याज का रस नाक में डालने से नकासीर से राहत मिल सकती है। 2 से 3 बूंद प्याज का रस नाक में डालना चाहिए। यदि नाक से खून निकल रहा है तो कटा हुआ प्याज को सूंघकर इसे रोका जा सकता है। (खबर जारी, अगले पैरे में देखिए)
मुंह से सांस लेने की कोशिश करें
धूप में निकलते ही अगर अचानक ही नाक से खून आने लगे तो परेशान होने की बजाय मुंह से तेज सांस लें। धीरे-धीरे आपको आराम मिल जाएगा।
बर्फ का करें इस्तेमाल
अगर नाक से ब्लड आना नहीं रूक रहा है तो बर्फ के टुकड़े को एक कपड़े में लपेटकर नाक के ऊपर लगाकर लगाएं। इससे जल्दी ही आराम मिल जाएगा। (खबर जारी, अगले पैरे में देखिए)
बेल के पत्ते
हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक, नाक से खून आने की समस्या का रामबाण उपाय बेल के पत्ते भी हैं। बेल के पत्ते का रस पानी में मिलाकर हर दिन सेवन करें। इसमें विटामिन ई पाया जाता है, जो इस समस्या को खत्म कर सकता है।
नोटः इस लेख में बताई विधि और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें। (खबर जारी, अगले पैरे में देखिए)
इन बातों का रखें ध्यान
-अगर आप ठंडे पानी को सिर पर धार बनाकर डालेंगे तो नाक से खून बहना बंद हो सकता है।
-नाक से खून बहने पर सिर को आगे की ओर झुकाना चाहिए।
-सुहागे को पानी में घोलकर नथुनों पर लगाने से नकसीर बंद हो जाती है।
-गर्मियों के मौसम में सेब के मुरब्बे में इलायची डालकर खाने में नकसीर बंद हो जाती है।
-बेल के पत्तों को पानी में पकाकर उसमें मिश्री या बताशा मिलाकर पीने से नकसीर बंद हो जाती है।
-बैठ जाओ और अपनी नाक के नरम हिस्सों को मजबूती से दबाएं, अपने मुंह से सांस लें।
-अपने साइनस और गले में रक्त को बहने से रोकने के लिए आगे झुकें, जिससे रक्त या मतली का साँस लेना हो सकता है।
-सीधे बैठें ताकि आपका सिर आपके दिल से ऊंचा हो। यह रक्तचाप को कम करता है और आगे रक्तस्राव में देरी करता है।
नाक पर दबाव डालना जारी रखें, आगे की ओर झुकें, और कम से कम 5 मिनट और 20 मिनट तक सीधे बैठे रहें, जिससे रक्त का थक्का जम जाए।
-यदि रक्तस्राव 20 मिनट से अधिक समय तक जारी रहता है, तो तुरंत चिकित्सा सहायता लें।
-अगले कई दिनों तक इस समस्या से बचने के लिए अपनी नाक और गाल पर आइस पैक लगाएं।
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भानु बंगवाल
मेल आईडी-bhanubangwal@gmail.com
भानु बंगवाल, देहरादून, उत्तराखंड।
