शराब पीने के बाद मुंह से दुर्गंध आना आम बात, इसे दूर करने के लिए करें ये उपाय

शराब पीने वालों में कुछ लोग ऐसे भी होते हैं, जो नहीं चाहते कि किसी दूसरे को इसका पता लगे। ऐसे में वह शराब पीने के बाद मुंह से आने वाली दुर्गंध से परेशान हो जाते हैं। हालांकि, शराब ज्यादा पी ली हो तो व्यक्ति के हाव भाव भी उसकी चुगली कर देते हैं। फिर भी यदि कोई एक लिमिट में शराब पीता है और वह चाहता है कि किसी दूसरे को इसका पता नहीं चले तो इसके कुछ उपाय हैं। जो कुछ हद तक असरदार साबित हो सकते हैं।कुछ ऐसी चीज़ें हैं जिनका सेवन कर अपने आप को साफ़-सुथरा रख तक आप अल्कोहोल ब्रेथ रोक सकते हैं। यहां हम ऐसे ही उपाय बताने जा रहे हैं। (खबर जारी, अगले पैरे में देखिए)

पीने से पहले या इसके साथ कुछ जरूर खाएं
खाली पेट शराब न पीएं। जब आप शराब के साथ कुछ खाते हैं तो शराब की बदबू कम हो जाती है। क्योंकि खाना शराब को खपाने में मदद करता है और साथ ही साथ ज्यादा लार बनाता है। ऐसा होने से शरीर में पानी की कमी नहीं होती। इसीलिए अधिकतर बार और लाउन्ज हमेशा तरह-तरह के स्नैक्स जैसे मूंगफली, पॉपकॉर्न और नट्स जैसी चीज़ें खाने के लिए देते हैं। ताकि कोई जरूरत से ज्यादा शराब पीकर बीमार न पड़ जाएँ। घर से बाहर हो या घर में ही पार्टी का माहौल हो, शराब पीते हुए इन स्नैक्स को जरूर खाएं। (खबर जारी, अगले पैरे में देखिए)

कॉफी पीने से दूर हो सकती है शराब की बदबू
एक कप स्ट्रांग ब्लैक कॉफी पीने से मुंह से आने वाली शराब की बदबू खत्म हो सकती है। चूंकि कॉफी की महक बहुत ही तेज होती है इसलिए यह शराब की बदबू से राहत दे सकती है।
माउथवॉश से कुल्ला
अगर आपको शराब की बदबू दूर करनी है तो माउथवॉश से कुल्ला करना भी एक अच्छा उपाय है। इससे आपके मुंह के अंदर मौजूद बैक्टीरिया भी खत्म हो जाते हैं और आप फ्रेश महसूस करते हैं। माउथवॉश मुंह के छाले जैसी समस्या में एक अच्छा उपाय होता है। हो सके तो इससे रोज कुल्ला करने की आदत डाल लें। (खबर जारी, अगले पैरे में देखिए)

लहसुन और प्याज से दूर होती है बदबू
लहसुन और प्याज से मुंह की बदबू दूर की जा सकती है। इसके लिए आप सलाद के साथ प्याज खा सकते हैं। इसके अलावा लहसुन चबाने से भी शराब की बदबू दूर होती है। हां इस बात का ध्यान जरूर रखें कि बाहर जाने से पहले लहसुन और प्याज का उपयोग करने की बजाय माउथवॉश को तवज्जो दें। क्योंकि इन दोनों की बदबू भी लोगों को परेशान कर सकती है। (खबर जारी, अगले पैरे में देखिए)

च्युइंग गम्स
च्युइंग गम्स एक बहुत ही अच्छा और रिफ्रेशिंग ऑप्शन माना जाता है। ये न ही अल्कोहोल की स्मैल को दूर करती है, बल्कि ज्यादा लार बनाने में मदद करती है। इससे अपने आप ही अल्कोहोल ब्रेथ कम हो जाती है। ऐसी च्युइंग गम्स ट्राई करें जो स्वाद में थोड़ी खट्टी हो। क्योंकि इससे ज्यादा से ज्यादा लार बनती है और अल्कोहोल ब्रेथ से जल्दी से जल्दी छुटकारा मिलता है। इस तरह की टेस्ट की च्युइंग गम खाना इतना आसान नहीं, लेकिन जितना ज्यादा आप इसे चबाएंगे खटास कम होती जाएगी। मिंट गम भी एक बहुत ही बढ़िया ऑप्शन है। एक असरदार मेंथोल फ्लेवर अल्कोहोल ब्रेथ कम करने के साथ-साथ ब्रेथ फ्रेशनर की तरह भी यूज़ किया जाता है। (खबर जारी, अगले पैरे में देखिए)

दांतों पर कुछ मिनट ब्रश करें
जब आप ब्रश करते हैं तो अल्कोहोल से जुडी बदबू खत्म हो जाती है और आपको रिफ्रेशिंग लगता है। तो रोजाना ब्रश करने में आप जितना समय लगाते थे, उससे कुछ मिनट और ज्यादा इस काम पर करें। एक ऐसा टूथपेस्ट यूज़ करें जिसकी स्ट्रांग स्मैल हो और मेंथोल जैसा घटक भी हो। क्योंकि अल्कोहोल ब्रेथ को कम करने के लिए यह एक बहुत ही अच्छा तरीका है। अपने दाँतों को साफ़ करने के लिए 2 मिनट एक्स्ट्रा दें। यह एक्स्ट्रा टाइम आपके मुँह से अल्कोहोल और आपके दांतों में फंसे खाने को बाहर निकालेगा और उन्हें साफ़-सुथरा रखेगा। (खबर जारी, अगले पैरे में देखिए)

नहाएं
कई बार शराब की स्मैल इतनी असरदार होती है इसे पीने के बाद इसकी बदबू सिर्फ मुँह से ही नहीं, बल्कि आपके शरीर से आने लगती है। इसीलिए ड्रिंक करने के बाद सुबह या रात को जरूर नहाएं। अच्छी खुशबू वाले साबुन, शैम्पू और कंडीशनर का इस्तेमाल करके अल्कोहोल ब्रेथ को कम या खत्म किया जा सकता है।
नोटः शराब का ज्यादा सेवन सेहत और दिमाग दोनों के लिए हानिकारक है। यदि किसी को इसकी लत लग गई है तो डॉक्टर से बात करें और उन्हें बताएं कि आप कितनी शराब पी रहे हैं और इस आदत को कैसे कम किया जाए। (खबर जारी, अगले पैरे में देखिए)

एक लिमिट में ड्रिंक करें
अनियंत्रित ड्रिंकिंग करने की बजाय जब आप नियंत्रित ड्रिंकिंग करते हैं तो अल्कोहोल ब्रेथ को कम किया जा सकता है। कोशिश करें कि कम से कम ड्रिंक्स लें। जब आप बिना सोचे समझे बहुत ज्यादा इसका सेवन करते हैं तो मुँह से बदबू आने के साथ-साथ कई और स्वास्थ्य से जुड़ी शिकायतें भी सामने आती हैं। एक नियंत्रित ड्रिंकिंग कर आप अल्कोहोल ब्रेथ को रोक सकते हैं। ऐसे में कोशिश करें जब भी आप ड्रिंक करने के लिए बैठें तो 2 ड्रिंक से ज्यादा न लें। (खबर जारी, अगले पैरे में देखिए)

ड्रिंक्स मिक्स न करें
अलग-अलग ड्रिंक्स की अलग-अलग स्मैल होती है। जब आप तरह-तरह की ड्रिंक्स को मिक्स करके पीते हैं तो स्मैल और ज्यादा बुरी हो जाती है। एक टाइम पर एक ही अल्कोहोल को पियें ताकि अल्कोहोल ब्रेथ को कम किया जा सके। मिक्स्ड ड्रिंक्स में मसालें या हर्ब्स (औषधि) होते हैं और उसमें सिंपल ड्रिंक्स जैसे बियर, वाइन या शराब के मुकाबले में ज्यादा स्मैल होती हैं। तो सिंपल ड्रिंक्स पियें और अल्कोहोल ब्रेथ को कम करें।
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Bhanu Prakash

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भानु बंगवाल
मेल आईडी-bhanubangwal@gmail.com
भानु बंगवाल, देहरादून, उत्तराखंड।